むずむず

むずむず脚症候群が最近また出てきたのでネットで調べてみたらカフェインは控えたほうがいいとのこと。

毎晩コーヒーと一緒に甘いものを食べるのが楽しみなのに。

やめられないのでせめて時間を早くしてみた。二時間ほど。

それと鉄分を取るといいらしいので鉄分剤も飲んだ。

効果があったかは分からないけど昨日は症状が出なかったような気もする。

でも全然眠れなかったけど。

今日のスウィーツ　あんデニッシュ